Zimní příprava žactva bude probíhat ve standardní tréninkové dny žákovské skupiny, tedy pondělí, středa, pátek. Pondělní a páteční tréninky budou běžecké, středeční termín je tělocvična.
Začátek zimní přípravy od 31. 10. 2022.
Pondělí: běžecký trénink (vytrvalost), sraz nejdéle v 15:55 na loděnici, trénink od 16:00 do cca 17:30.
Středa: všeobecná kondiční a koordinační příprava: sraz nejdéle v 15:25 před ZŠ Tyršova, poprvé 2. 11. před hlavním vchodem na dvoře školy. Trénink od 15:30 do 17:00.
Pátek: běžecký trénink (rychlost, koordinace), sraz nejdéle v 15:55 na loděnici, trénink od 16:00 do cca 17:30.
Na běžecké tréninky s sebou: běžeckou obuv, sportovní oblečení, pokud možno s reflexními prvky, nebo jasných barev. Dle počasí i zimní doplňky (slabší čepice na běhání, nákrčníky, slabé rukavice).
Do tělocvičny: stejně jako na tělocvik, sportovní oblečení a boty do tělocvičny + pití
Oblečení na trénink prosím jiné, než mají na cestu. Na tréninku se zpotí, tak aby se pak převlékli a domu šli v suchém. Ať pak neřešíme nějaká zbytečná nachlazení. V zimě pak i pořádnou čepici (jinou než na běh).
Důležité: dodržujte časy srazů, při běhání opouštíme areál loděnice, a v případě tělocvičny se vchod do školy zamyká. Pokud bude nějaká absence, omluvenky prosím v čas do WhatsUp skupiny “žactvo2022/23“
Pokud jezdí děti na tréninky na kole, nezapomeňte na reflexní prvky a osvětlení.
